10 MANERAS CONSCIENTES DE DAR GRACIAS

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10 maneras de dar gracias (¿porque? https://elpais.com/diario/2010/10/24/eps/1287901613_850215.html) 
Hoy he recibido un mail para Accion de Gracias (típicamente americano) pero relacionado con la felicidad http://woman50plus.com/quotes-time/ que viene a decir: 

1. Escriba una carta de gratitud a un mentor, miembro de su familia o alguien importante a quien no haya agradecido adecuadamente. 
2. Mantenga un Diario de gratitud con una lista de cosas por las cuales está agradecido. 
3. Mantenga un Cuadro de agradecimiento donde recolecte tarjetas, cartas y otros recuerdos que recolecte durante todo el año de personas que usted aprecia. 
4. Cree un Diario familiar que aparezca en ¿Navidades?(..originalmente todas las cenas del Día de Acción de Gracias )en el que cada miembro de la familia escribe lo que agradecen. 
5. Ponga el nombre de cada miembro de la familia en un sombrero en la mesa de Acción de Gracias (EN UNA COMIDA DE DOMINGO, que es cuando normalemnte tenemos tiempo). Cada persona saca un nombre y le da una razón específica por la cual están agradecidos por esa persona. 
6. Haga algo especial para un albergue para personas sin hogar, un albergue para mujeres maltratadas, un hogar para convalecientes u otra organización benéfica e incluya una nota especial sobre por qué se preocupa por ellos. 
7. Reúna juguetes, ropa y artículos para el hogar para llevar a (..) Cáritas, 
8. una nota manuscrita de agradecimiento a tus compañeros de trabajo. 9. Tómese el tiempo para conversar con un veterano sobre su experiencia.(LEASE AQUI PERSONA QUE LO NECESITE) 1
10. Cocine una comida o entregue productos horneados a (originalmente bomberos locales), lease a una persona mayor conocida
---  Mary Lee Gannon, ayuda a los líderes a tener carreras más efectivas, vidas más felices y mejores relaciones-
..
tiempo no se mide por los años que vives, Sino por las obras que haces y la alegría que das. Y cada día que llega trae una oportunidad para cada uno, Amar al máximo, no dejar nada sin hacer, Eso alegraría la vida o aligeraría la carga, De algún viajero cansado perdido en el camino de la vida. Entonces, ¿qué importa cuánto tiempo podremos vivir? Si vivimos, damos desinteresadamente. -Helen Steiner Rice

DANOS TU OPINION   

 

MUJER – TALLER DE RESILIENCIA

SI ESTAIS CERCA DE BARCELONA, OS INVITAMOS A ESTE ENCUENTRO:

Taller de resiliencia?  https://pin.it/ws6jh5ifzn4ahs
cafe o aperitivo, una hora de conversación—y si estais lejos,…podeis organizalo vosotras
Amb un cafe o aperitiu,…ens trobem aquest dissabte 18 de 12 a 13h a l’Espai Terres Llunyanes, a  Esparreguera c/Arbres 5. ?
Si fa solet, fora, al pati

MUJER GUAPA, HOMBRE GUAPO,… TIENEN VENTAJAS?

Para una mujer guapa la vida es diferente?  Estos dias he conocido a una mujer, Mónica Mendoza, ponente internacional sobre temas comerciales con la que hemos trabajado en un taller aqui, cerca.

Los 50 han dejado de ser esa edad crucial que suponía para muchas mujeres su propio abandono  como si de alguna forma dejaran de ser importantes; ha cambiado, por no hablar de la competencia profesional y el rol destacado que ejercen en la familia.

Y ahora, leed su artículo, el titulo es provocativo,  hace pensar en una mujer guapa, pero…. Continuar leyendo “MUJER GUAPA, HOMBRE GUAPO,… TIENEN VENTAJAS?”

MUJER Y RESILENCIA – FUERZA MUJER 50

SUPERAR PROBLEMAS . RESILENCIA
¿Por qué algunas personas navegan a través de las tormentas de la vida, mientras que otras son derribadas? La resiliencia es la clave. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias difíciles, como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, una enfermedad grave, ataques terroristas o incluso factores estresantes y desafíos cotidianos. La resiliencia es la fuerza del cuerpo, la mente y el carácter que permite a las personas responder bien a la adversidad. En resumen, la resiliencia es la piedra angular de la salud mental.
PODEMOS HACERLO
Podeis buscar una guia, hablarlo con quien os pueda ayudar, surfead en internet, Y COMENTADLO, HABLADLO, NO OS LO GUARDEIS.
—-TALLER GRATUITO
—-estic preparant un taller d’una hora devant d’una tassa de …..(cafe, te, ..-.el que volgueu,…) qui s’hi apunta? WOMAN50PLUS@WOMAN50PLUS.COM
…Y ALGUNAS PISTAS: http://www.mujerhoy.com/belleza/201601/25/eres-mujer-resiliente-20160125153728.html
Combinando enfoques basados en la evidencia que incluyen la psicología positiva, la terapia cognitiva conductual (TCC), la atención plena y las habilidades para regular el estrés, (también puedes utilizar) MUSICA PARA MEJORAR- FRECUENCIAS SOLFEGGIO