SUPERAR PROBLEMAS . RESILENCIA
¿Por qué algunas personas navegan a través de las tormentas de la vida, mientras que otras son derribadas? La resiliencia es la clave. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias difíciles, como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, una enfermedad grave, ataques terroristas o incluso factores estresantes y desafíos cotidianos. La resiliencia es la fuerza del cuerpo, la mente y el carácter que permite a las personas responder bien a la adversidad. En resumen, la resiliencia es la piedra angular de la salud mental.
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Combinando enfoques basados en la evidencia que incluyen la psicología positiva, la terapia cognitiva conductual (TCC), la atención plena y las habilidades para regular el estrés, (también puedes utilizar) MUSICA PARA MEJORAR- FRECUENCIAS SOLFEGGIO