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MUJER Y RESILENCIA – FUERZA MUJER 50

SUPERAR PROBLEMAS . RESILENCIA
¿Por qué algunas personas navegan a través de las tormentas de la vida, mientras que otras son derribadas? La resiliencia es la clave. La resiliencia es la capacidad de recuperarse de experiencias difíciles, como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, una enfermedad grave, ataques terroristas o incluso factores estresantes y desafíos cotidianos. La resiliencia es la fuerza del cuerpo, la mente y el carácter que permite a las personas responder bien a la adversidad. En resumen, la resiliencia es la piedra angular de la salud mental.
PODEMOS HACERLO
Podeis buscar una guia, hablarlo con quien os pueda ayudar, surfead en internet, Y COMENTADLO, HABLADLO, NO OS LO GUARDEIS.
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…Y ALGUNAS PISTAS: http://www.mujerhoy.com/belleza/201601/25/eres-mujer-resiliente-20160125153728.html
Combinando enfoques basados en la evidencia que incluyen la psicología positiva, la terapia cognitiva conductual (TCC), la atención plena y las habilidades para regular el estrés, (también puedes utilizar) MUSICA PARA MEJORAR- FRECUENCIAS SOLFEGGIO

WOMAN! THINGS TO DO FIRST BEFORE 8:00

Woman or man, If you WANT to get out of survival mode, first of all, read this  Benjaming p. Hardy article and then share your experience with us https://benjaminhardy.com/8-things-every-person-should-do-before-8-a-m-2/

a quien madruga,,,

As Hardy says on the presentation of his course» People are living their lives reactively. They wake up and immediately check their smartphone. They feel RUSHED and BUSY immediately upon waking up.
Their whole day and life reflects how they wake up. Consequently, their health and relationships suffer.
You do that by giving yourself space in the morning to orient yourself with the person you intend to be. You also orient yourself toward your highest goals and priorities.
If you have a consistent morning routine, your life will be very different in 3-6 months. No longer will you be RUSHED and REACTIVE. Rather, you’ll be living with INTENTION and PURPOSE.»

MUSICA PARA MEJORAR- FRECUENCIAS SOLFEGGIO

¿Lo habeis probado?  hacedlo primero y asi comprobareis su utilidad. No pretente ser infalibre pero si hay personas a las que ha ayudado. Hay también enlaces en Youtube y más información en AYUDA ANTE ENFERMEDADES AUTOINMUNES  y  PENSAR EN POSITIVO

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